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食べる物の順番を意識することで変わるものとは・


ダイエットや体の健康のことを考えて「腹八分」が重要だそうです。
体も脳も若さをキープさせるために、このバランス感覚を養うことは大切になると思います。

体を与える食事のエネルギー量を3割減したら、寿命が延びる。検証結果のため、アカゲザルを20年以上も追跡調査をしたときに、このような結果が出たそうです。

たかがそれぐらいと軽く考えるんですが、食事を食べる品物ではなく、どんなものをどれくらい食べて、順番を意識しするかによって大きく異なるそうです。

あるボクサーは、一つな品物を継続して食べ続けるそうです。そして、量が減れば次の品物に。このようなことを繰り返す音で、消化が良くなり、栄養分をうまく吸収するそうです。

私も考えてから、食べる順番を意識したいものですね。
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by usironosugata | 2014-07-11 18:11